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마음을 비로서 비우는것이 일의 시작이다.
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겨우내 추위가 심할수록 이듬해 잎이 더 푸르듯...
天山氣功(1) - 槪要
天山氣功은 特別한 禁忌事項없이 簡便하게 修練할 수 있는 것으로 遊身八卦門의 基礎功法인 天剛氣功(改稱). 1. 練拳前練功 2. 元氣增强,身體를 剛健하게 하고 疾病豫防 效果. 3. 疾病 退治 效能 (前功)順筋功,修練 前의 準備運動 (後功)調息功.修練 後의 呼吸調節로 腹部와 胸部의 安定을 꾀한다. 1. 聚寶於甁功 ;立式, 丹田部位의 鍛鍊 2. 鵬展高空功 ;立式, 丹田强化 蓄氣 修練 3. 吸虹吐艶功 ;馬式, 心海縮氣의 會陰 打通 4. 閉氣暖身功 ;立式, 心海蓄氣의 全身 流通 5. 入靜洗隨功 ;馬式, 丹田氣血의 百會 打通 6. 萬理擎天功 ;馬式,氣血을 全身으로,全身 經絡 打通 7. 彎弓射鳥功 ;馬式, 팔로 이끌어 全身氣力 到達 8. 旋乾轉坤功 ;弓式, 身體의 外形과 內部 强化 9. 可堪回首功 ;弓式, 身形의 强壯..
2020. 1. 28.
